Vorresti essere in forma come Federica Pellegrini? Ecco la sua dieta, cosa mangia

In forma come Federica Pellegrini: ecco la sua dieta, cosa mangia la campionessa di nuoto. Una carriera da sogno, conclusasi con la sua quinta Olimpiade a Tokyo. Ma molti si chiederanno cosa mangia la mitica Federica Pellegrini? È stata lei a parlare della sua alimentazione, come riporta la Gazzetta dello Sport.
Anche il suo allenatore Matteo Giunta, che è anche suo compagno, ha svelato alcuni segreti sulla dieta del nuotatore. Scopriamo tutti i dettagli. " Non ho mai seguito una dieta particolare, perché l'ho sempre trovata un limite. Innanzitutto perché non sono una ragazza che mangia molto, soprattutto nei momenti di grande allenamento. Più posso mangiare diversificato, meglio è. " Queste le parole della campionessa di nuoto Federica Pellegrini, che rivela di non seguire nessuna dieta specifica, ma di aver sempre mangiato un po' di tutto. " La dieta mediterranea è sempre quella che ho attuato in tutte le stagioni di allenamento. Ovviamente supportato da una buona integrazione fatta con un medico specializzato ad hoc ", aggiunge. E anche il suo allenatore Matteo Giunta conferma che Federica non segue nessuna dieta in particolare, ma che se proprio dovessero definire la sua alimentazione, farebbe parte della dieta mediterranea.. " Varia molto con gli alimenti, non è lì con il bilancino a pesare i pesi di ogni singolo alimento. Ci è abituata, con qualche deviazione dalla regola. Di per sé il nuoto è uno sport difficile per lei, se in più ci si deve sentire costretti a mangiare diventerebbe troppo complicato ", spiega Matteo. Il mister aggiunge che la Pellegrini si fa aiutare da Alessandro Bertuccioli per integrare correttamente tutti gli alimenti necessari, per permetterle di allenarsi e recuperare in modo corretto e ottimale.

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